|
Здравствуйте ,я новичок . Решила попробовать скинуть лишние кг с помощью этого приложения. Пока ещё до конца не разобралась с ним. Сегодня уже начала правильное питание. Удачи мне!😁
|
1732 kcal
|
Gras: 83,16g | Prot: 58,12g | Carb: 191,46g.
Colazione: Блинчики, Кофе с Молоком и Сахаром, Макфа Хлопья Овсяные. Pranzo: Ржаные Хлебцы, Икра, Пицца с Мясом, Чай. Cena: Чай с Сахаром, Капуста Тушеная. Snacks/Altro: Яблоки Гала, От Мартина Семечки Отборные, Жевательная Резинка (без Сахара). Di più...
|
|
2109 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
04 mar 17 da utente: Анрика
|
04 mar 17 da utente: Halitolla
|
04 mar 17 da utente: LenoleumLen
|
давай только вперед к новой лучшей версии себя.
04 mar 17 da utente: shrekoleg
|
Успехов! Главное не доводите себя до ппголовного мозга, любите себя и слушайте организм)
04 mar 17 da utente: Alina-aprel
|
04 mar 17 da utente: Yuliya263
|
04 mar 17 da utente: kraura
|
Кушать не забывайте, однако!
04 mar 17 da utente: Mom Stifler's
|
и пить воду-у-у-у!!!! 1,5 литра в день!!!
04 mar 17 da utente: Mom Stifler's
|
04 mar 17 da utente: Ольга-0305
|
для начала записывайте каждый день всё что едите. на след неделю выкидываете из меню картошку, хлеб, бананы, виноград и рис. и снижаете калорийность от вашей средней на 10%. и смотрите еще недлю что получится.
04 mar 17 da utente: rasswett
|
там надо выкидывать пиццу, блины для начала и сахар
04 mar 17 da utente: Mom Stifler's
|
согласен. думал это очевидно.
04 mar 17 da utente: rasswett
|
всем привет! я тоже новичек! не рпзобралась, как написать сообщение от себя? и ещё вопрос, сделала рагу, могу ли я его внести в меню не как отдельные ингредиенты (кабачки, лук, морковь и пр.), а именно как одно блюдо? спасибо!
04 mar 17 da utente: blondy-lena
|
Что за ерунда, не надо ничего выкидывать из рациона, просто более осознанно подходить к выбору продуктов, а для этого надо начинать прислушиваться к организму и давать желаемого (и поверьте, чем больше придерживаться этого, тем меньше будет хотеться так называемой неполезной пищи, список которой у каждого свой)
04 mar 17 da utente: Alina-aprel
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Yuliya263
|