Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2017
|
135 kg
Perso fino ad ora: 25 kg.
Rimanenti: 25 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1408 kcal
|
Gras: 52,62g | Prot: 99,49g | Carb: 140,07g.
Colazione: Waitrose Porridge Oats. Pranzo: Spice World Shallots, Bacon, Mushrooms, Sainsbury's White Crusty Rolls, Cheddar Cheese, Tomatoes, Avocados, Sliced Ham. Cena: Carrots, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Tesco Shallots, Lamb Loin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade). Snacks/Altro: Fruit Salad. Di più...
|
|
4614 kcal
|
Esercizio:
Kettlebell - 15 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 1 ora, Guidare - 1 ora, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di albyoz
|