Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2017
|
61 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2954 kcal
|
Gras: 166,77g | Prot: 59,11g | Carb: 351,09g.
Colazione: Овсяные хлебцы, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Смузи тыквенно-банановый, Кунжутное молоко, АСД-2, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак с водой + спирулина, АСД-2, Мочегонное-трифас. Pranzo: Шарон, АСД-2, Сало, Томатный соус, Пророщенная гречка 100, Масло Грецкого Ореха. Cena: Мочегонное-трифас, Тыквенные Семечки, Морковно-бурячно-капустный салат 2П, Томатный соус, Льняное Масло, Заправка для салата льняная. Di più...
|
|
1876 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Суставная для стоп - 11 minuti, Riposare - 17 ore e 20 minuti, Веретено - 7 minuti, Восстановительные для трицепс - 1 ora, Dormire - 4 ore, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|