Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2017
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48,5 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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797 kcal
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Gras: 30,97g | Prot: 58,04g | Carb: 77,61g.
Colazione: 후레시스 검은깨 두유. Pranzo: 돌나물, 풀무원 오리엔탈드레싱, 양배추, 연근조림, 돼지고기두루치기, 시래기된장국, 현미잡곡밥. Cena: 단백질 쉐이크, 햄 치즈 샌드위치. Di più...
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2062 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 50 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Stare seduti - 13 ore, Dormire - 8 ore, Supermercato Shopping - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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