|
vrijdag nog 90,3 dus super! weer aangekomen na ziek zijn
|
89,4 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1695 kcal
|
Gras: 52,31g | Prot: 67,87g | Carb: 247,95g.
Colazione: Smeerkaas, Pistolet. Pranzo: Fuji Appels, Duo Penotti Chocopasta, Volkoren Brood. Cena: AH Rundertartaar, AH Rundertartaar, Knorr Jachtsaus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Sperziebonen. Snacks/Altro: Kiwi, Fuji Appels, Bananen, Haribo Zoute Rijen, Red Band Pret Sleutels, Haribo Kikkers. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|