Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2017
|
76,9 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1442 kcal
|
Gras: 23,74g | Prot: 103,69g | Carb: 205,84g.
Colazione: Coffee, Sargento Natural Provolone Cheese, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese. Pranzo: Stop & Shop Greek Nonfat Plain Yogurt, Dole Diced Yellow Cling Peaches in 100% Juice, Lean Cuisine Sweet & Spicy Korean-Style Beef. Cena: Water, Stouffer's Fit Kitchen Oven Roasted Chicken. Snacks/Altro: Kiwi Fruit, Sunkist Minneola Tangelo Orange, Water, Banana, Nabisco Triscuit Rosemary & Olive Oil Crackers. Di più...
|
|
2373 kcal
|
Esercizio:
Lavoro - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Tjcruz
|