Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2017
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103,3 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 34,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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977 kcal
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Gras: 32,39g | Prot: 34,55g | Carb: 141,24g.
Colazione: Тольяттимолоко Варенец 2,5%, Черная Смородина, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. Pranzo: Чай, Шарлотка с Яблоками, Компот, Хлеб Бородинский, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Краснокочанная Капуста, Котлета Свиная, Рис Вареный, Салат Оливье. Snacks/Altro: Морковь, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
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3375 kcal
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Esercizio:
Pattinaggio - 16 km/h - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 25 minuti, Cross Training - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di tigrlefff
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