Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2017
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48,5 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1098 kcal
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Gras: 18,01g | Prot: 62,32g | Carb: 174,73g.
Colazione: 바나나. Pranzo: 아임닭 청양고추맛 닭가슴살 큐브, 흑미밥, 아몬드멸치볶음, 풀무원 단호박 샐러드, 홈플러스 케이준 치킨 샐러드, 돼지고기두루치기, 계란말이, 방울 토마토, 양상추, 단백질 쉐이크. Cena: 백설기. Snacks/Altro: 삼육 고소한 삼육두유 A. Di più...
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2301 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 7 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 40 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Tapis Roulant - 1 ora e 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 4 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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