Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2017
|
103 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 34 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
828 kcal
|
Gras: 34,07g | Prot: 79,52g | Carb: 26,58g.
Colazione: Тунец в Масле (Консервы), Простоквашино Творог 5%, Салат Овощной без Масла, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Простоквашино Кефир 2,5%. Pranzo: Салат Овощной без Масла, Чай, Котлета Рыбная, Солянка Сборная Мясная. Cena: Швейцарский Сыр, Чай, Кедровые Орехи, Творог с Йогуртом и Вареньем, Индейка Отварная. Snacks/Altro: Сухогруз Анчоус, Швейцарский Сыр, Кофе (Растворимое), Морковь. Di più...
|
|
3181 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 25 minuti, Cross Training - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tigrlefff
|