Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2017
|
59,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2739 kcal
|
Gras: 142,85g | Prot: 50,73g | Carb: 345,31g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Какао сыроедное, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Кунжутное молоко, Смузи тыквенно-банановый, А-Ц Депо, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак (б/в) + спирулина. Pranzo: Шарон, Сало, Томатный соус, Пророщенная гречка 100, Масло Грецкого Ореха. Cena: Заправка для салата льняная, Морковно-бурячно-капустный салат 2П, Льняное Масло, Томатный соус. Di più...
|
|
2020 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 4 ore, Суставная для стоп - 11 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Riposare - 18 ore e 40 minuti, ИИ СПИНА - 40 minuti, Восстановительная для бицепс - 15 minuti, Веретено - 7 minuti. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|