Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2017
|
75,9 kg
Perso fino ad ora: 36,4 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2592 kcal
|
Gras: 115,96g | Prot: 72,55g | Carb: 314,74g.
Colazione: Молоко, Любятово Хлопья. Pranzo: Говядина Тушеная, Белый Рис. Cena: Рафаэлло Конфета, Киндер Сюрприз, Макдоналдс Кока-Кола (0,25 L), Макдоналдс Соус Сырный, Ростик'c - KFC Картофель Фри Стандартный, Ростик'c - KFC Биггер Оригинальный. Snacks/Altro: Ударница Мармелад, Торт, Мандарины, Ударница Пастила Клюквенная, Яблоко. Di più...
|
|
2646 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Stare seduti - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 11 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Aumentando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludovik1991
|