Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2017
|
60,1 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1339 kcal
|
Gras: 60,33g | Prot: 131,44g | Carb: 68,30g.
Colazione: Лимон, Магнит Яблоко, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Диадар Шрот из Расторопши, Овсяные Отруби, Семена Льна, Русский продукт Овсянка Монастырская, Ароматы Жизни Масло Льняное. Pranzo: Помидоры Черри, Перекресток Бедро Индейки Бескостное. Cena: Приготовленная Квашеная Капуста, Минтай, Болгарский Перец. Snacks/Altro: Творог 5%, Льняные Семена, Избенка Кефир 1%, Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, 365 Дней Миндаль Необжаренный. Di più...
|
|
2432 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (moderato) - 50 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Squat (GAG) - 20 minuti, Cross Training - 20 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Тиктугер
|