Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2017
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103,9 kg
Perso fino ad ora: 36,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2025 kcal
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Gras: 171,17g | Prot: 76,14g | Carb: 39,96g.
Colazione: Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Coffee, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Kerrygold Pure Irish Butter, Holy Kakow Organic Cacao Powder. Pranzo: Calavo Avocado, Kroger Mild Pork Sausage, Egg (Whole), Lard, Kroger Extra Sharp Cheddar Cheese, Butter. Cena: Roger Wood Lumber Jack Smoked Sausage. Snacks/Altro: Sweetpotato, Butter, Kroger Extra Sharp Cheddar Cheese. Di più...
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2854 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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