Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2017
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134,3 kg
Perso fino ad ora: 25,7 kg.
Rimanenti: 24,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1111 kcal
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Gras: 45,50g | Prot: 84,82g | Carb: 104,42g.
Colazione: Fresh Mozzarella. Cena: Cheddar Cheese, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat), Cauliflower, Tesco Chicken Stock Cubes. Snacks/Altro: Tangerines (Mandarin Oranges), Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein, Bananas, 2% Fat Milk. Di più...
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4414 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di albyoz
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