|
7,8,9 марта были убойными))) в плане еды)) С начала февраля в эти 3 дня показатели по съеденным ккал превысили потраченные. Хорошо отметили праздник!!!! Посетили Баку с потрясающими восточными сладостями!!! Теперь начинаю отрабатывать))) На весы пока не встаю, боюсь)) Пусть пройдёт несколько дней)
|
1113 kcal
|
Gras: 45,19g | Prot: 70,01g | Carb: 111,88g.
Colazione: Изюм (без Косточек), Фундук, Курага, Greenfield Чай Черный, Миндаль, Сырники. Pranzo: Кофе с Молоком, Ашан Персик Сушеный, Гречка Отварная, Parmalat Сливки 23%, Шампиньоны, Индейка Тушеная, Зеленый Салат с Сыром, Помидорами и / или Морковью. Cena: Лента Халва Кунжутно-Арахисовая, Greenfield Чай Черный, Курага, Ашан Груша Вяленая, Parmalat Сливки 23%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Altro: Киви. Di più...
|
|
1687 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 28 minuti, Riposare - 15 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|