Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2017
|
60,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
3142 kcal
|
Gras: 120,18g | Prot: 87,76g | Carb: 463,77g.
Colazione: Смузи тыквенно-банановый, Кунжутное молоко, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Яблоки, Апельсин, Витаминно-энергетический завтрак с водой + спирулина. Pranzo: Льняное Масло, Томатный соус, Пророщенная гречка 100, Пророщенная гречка 100, Томатный соус, Сало. Cena: Фасоль с квашеной капустой. Di più...
|
|
1628 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 4 ore, Riposare - 19 ore e 17 minuti, Веретено - 7 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 29 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|