|
1.5 ay icersinde Giden Kilolarimin nasil gitigini anlamadım umarım bu yolda hep böyle kolay ilerlerim..
|
84 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 24 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2411 kcal
|
Gras: 93,53g | Prot: 78,90g | Carb: 324,73g.
Colazione: Peynirli Poğaça, Şekersiz Çay, Mercimek Çorbası, Kırmızı Domates, Tatlı Kırmızı Biber. Pranzo: Cacık, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). Cena: Karışık Yeşil Salata, Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Altro: Eti Karam Gurme, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Kırmızı Lezzetli Elma. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TadınıBiliyorum
|