Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2017
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75 kg
Perso fino ad ora: 37,3 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1300 kcal
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Gras: 48,83g | Prot: 66,04g | Carb: 151,14g.
Colazione: Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Плов со Свининой. Cena: Кефир 1%, Жареная или Запеченная Курица, Фасоль Стручковая. Snacks/Altro: Ударница Мармелад со Вкусом Вишни, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде, Яблоко. Di più...
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2362 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ludovik1991
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