Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2017
|
67,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1562 kcal
|
Gras: 38,32g | Prot: 61,46g | Carb: 248,40g.
Colazione: Skippy Beurre de Cacahuète, Organic Raw Cacao Nibs, Lait Demi Écrémé, Flocons d'avoine, Dried Chia Seeds, Banane, Carrefour Jus de Mangue. Pranzo: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Auchan Gruyère, Ratatouille Maison, Panzani Farfalle. Cena: Miel, Moutarde, Auchan Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Oignons Matures Cuits, Carottes Cuites, Le Gaulois Filets de Poulet. Snacks/Altro: Pomme. Di più...
|
|
2447 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Esercizio alla macchina (lento) - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 5 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sarahjayne11
|