Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2017
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99,7 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 29,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1192 kcal
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Gras: 54,32g | Prot: 78,43g | Carb: 109,39g.
Colazione: Tumis Buncis, Steak Daging Sapi (Hanya Bagian yang tidak Berlemak yang Dimakan), Tipco Mixed Veggie & Mixed Fruit Juice. Pranzo: Tahu Goreng, Telur Goreng, Pecel. Cena: Flamingo Brand Cooked Fish Balls, Sawi Dimasak. Snacks/Altro: Coklat Manis atau Gelap, Pastel, Bakso Daging Sapi. Di più...
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2533 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Vanillate
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