Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2017
|
58,8 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2964 kcal
|
Gras: 152,45g | Prot: 92,75g | Carb: 315,96g.
Colazione: Сливочное Масло, Гречка Отварная. Pranzo: Яблочное Варенье, Чай, Соленья, Говядина Тушеная. Cena: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Яблочное Варенье, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Мясновъ Котлеты из Говядины и Свинины по-Царски, Твой Дом Салат из Капусты со Свежими Огурцами, Твой Дом Салат из Капусты со Свежими Огурцами. Snacks/Altro: Беловежские Сыры Сыр Королевский, Спагетти. Di più...
|
|
1618 kcal
|
Esercizio:
Элипс - 20 minuti, Stretching (yoga) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nastya_nur12
|