Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2017
|
58,6 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1466 kcal
|
Gras: 64,08g | Prot: 145,09g | Carb: 77,57g.
Colazione: Яблоко Зеленое, ВкусВилл Рикотта, Льняное Масло, Овсянка Монастырская, Шрот из Расторопши, Кэроб Обжаренный, Овсяные Отруби, Семена Льна. Pranzo: ФЭГ Капуста Квашенная Сладкая, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе. Cena: ФЭГ Капуста Квашенная Сладкая, Болгарский Перец, Индилайт Филе Бедра Индейки. Snacks/Altro: Ого Отруби Пшеничные, Творог 5%, Избенка Кефир 1%, Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, 365 Дней Миндаль Необжаренный, Кешью, Абрикосовые Косточки. Di più...
|
|
2025 kcal
|
Esercizio:
Massaggio - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 55 minuti, Salire le Scale - 15 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Cross Training - 23 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 42 minuti. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Тиктугер
|