Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2017
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 20,5 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1020 kcal
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Gras: 12,57g | Prot: 27,03g | Carb: 169,82g.
Colazione: Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise. Pranzo: Monster Absolutely Zero, California Rolls, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Monster Rehab, Soy Sauce (Tamari), Ginger, Horseradish, Monster Absolutely Zero. Cena: Chenin Blanc Wine, Weigh-Less Slim Slab Original. Snacks/Altro: Coca-Cola Coca-Cola, Woolworths Strawberries, Monster Ultra Sunrise, Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Weigh-Less Slim Slab Original, Monster Ultra Sunrise. Di più...
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3277 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 56 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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