Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2017
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54,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2363 kcal
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Gras: 109,56g | Prot: 93,68g | Carb: 256,99g.
Colazione: Kepekli Ekmek, Bal, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Çay (Demlenmiş), Doğal Peynir, Yeşil Zeytin. Pranzo: Kepekli Ekmek, Yayla Çorbası, Kemalpaşa Tatlısı, Makarna, Dana Rosto. Cena: Cacık, Bulgur Pilavı, Etli Türlü, Mercimek Çorbası, Kepekli Ekmek. Snacks/Altro: Ülker Çikolatalı Gofret. Di più...
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2106 kcal
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Esercizio:
Leggere - 1 ora, Yemek yemek (oturarak - 20 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Doccia - 30 minuti, Studiare (Studio) - 6 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Escursionismo - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di allegrasi
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