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Gewicht gehalten, wird wohl nichts mit 9 kg in drei Monaten.
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69 kg
Perso fino ad ora: 24 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1148 kcal
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Gras: 58,82g | Prot: 46,28g | Carb: 109,90g.
Colazione: Thermomix Russischer Zupfkuchen. Pranzo: Hartgekochtes Ei, Cucina Balsamico Creme, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Sellerie, Eisbergsalat. Cena: Milfina Zaziki Quark mit Gurken & Knoblauch, Schafskäse, Griechischer Salat, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen). Di più...
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peso stabile
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 Commenti
Kommt drauf an, wann sie zu laufen beginnen. ;-) Du schaffst das, Gabi.
16 mar 17 da utente: näschen87
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Ist aber auch ein ehrgeiziges Ziel, bei dem geringen Ausgangsgewicht. Ich plane für die letzten 10 Kilo ein halbes Jahr ein.
16 mar 17 da utente: Sofianimmtab
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Dann nimmst du halt bis morgen doppelt so viel ab ;) Eisern bleiben!
16 mar 17 da utente: LillyMunster82
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Der Plan stammt nicht von mir;-) egal jetzt Steck ich in den Laufklamotten und geh mal auf die 3 km Strecke!
16 mar 17 da utente: gabili147
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16 mar 17 da utente: LillyMunster82
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War kein Plan von mir. Habs nur hochgerechnet. Wollte dir damit Mut zusprechen. 😎
16 mar 17 da utente: Leo Dick
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Nimm dir doch erst einmal die 65 KG vor 🌝
16 mar 17 da utente: Annedance
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Den Vorschlag finde ich gut. Ich probiere es auch damit. Ist einfach motivierender.
16 mar 17 da utente: Sofianimmtab
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Storia del Peso di gabili147
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