Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2017
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49,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1353 kcal
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Gras: 78,55g | Prot: 127,85g | Carb: 37,65g.
Colazione: Ovo, Queijo Coalho. Pranzo: Couve-Flor, Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Cena: Peito de Frango, Couve-Flor, Alface de Folha Verde, Tomates. Snacks/Altro: Óleo de Coco, Essential Nutrition Whey Protein, Nestlé Iogurte Desnatado. Di più...
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1640 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 50 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 12 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Riposare - 16 ore e 43 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marselia Alves
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