Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2017
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49,3 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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553 kcal
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Gras: 23,97g | Prot: 47,23g | Carb: 44,07g.
Colazione: 파인애플, 삶은 계란, 방울 토마토, 바나나, 자몽, 사과. Pranzo: 단백질 쉐이크. Cena: 들기름, 김치, 두부. Di più...
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2026 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Stare seduti - 10 ore, Shopping - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 19 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 31 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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