Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2017
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73,9 kg
Perso fino ad ora: 21,3 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1197 kcal
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Gras: 36,47g | Prot: 35,94g | Carb: 170,81g.
Colazione: Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Monster Rehab. Pranzo: Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Monster Ultra Sunrise. Cena: Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Cheddar Cheese, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Pick N Pay Mediterranean Cous Cous Salad. Snacks/Altro: Beacon Wonder Bar Milk, Monster Ultra Sunrise, Coffee, Monster Ultra Sunrise. Di più...
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2477 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 27 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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