Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2017
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131,9 kg
Perso fino ad ora: 28,1 kg.
Rimanenti: 21,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1631 kcal
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Gras: 61,91g | Prot: 118,30g | Carb: 149,12g.
Colazione: Waitrose Porridge Oats. Pranzo: Tesco Mozzarella, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Tesco Medium Eggs, Mixed Grain Hamburger or Hotdog Rolls. Cena: Tesco Shallots, Sweet Potato, Lamb Roast (Lean Only Eaten). Snacks/Altro: Fruit Salad (without Citrus Fruits), Sushi. Di più...
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4016 kcal
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Esercizio:
Shopping - 1 ora, Esercizio alla macchina (veloce) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di albyoz
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