Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2017
|
73,8 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 19,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1212 kcal
|
Gras: 33,89g | Prot: 66,62g | Carb: 175,82g.
Colazione: Сахарное Печенье (с Маргарином), Компот из Сухофруктов, Имбирный Чай, Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Pranzo: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Горох и Морковь (Замороженные), Брокколи (Соцветия, Замороженные), Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло. Cena: Куриная Грудка Отварная, Смешанные Овощи (Замороженные), Брокколи (Порезанные, Замороженные). Snacks/Altro: Красное Яблоко, Белевская Пастила Хрустящие Кусочки, Имбирный Чай, Имбирный Чай, Красное Яблоко, Велком Колбаса Сырокопченая, Сыр Российский, Красное Яблоко, Белевская Пастила Хрустящие Кусочки. Di più...
|
|
2340 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di saltykova.mila
|