Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2017
|
63,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1680 kcal
|
Gras: 44,33g | Prot: 80,81g | Carb: 228,92g.
Colazione: Московский Провансаль Майонез, Карусель Пирог с Мясом и Картофелем, Карусель Пирог с Мясом и Картофелем, Сахар. Pranzo: Песочное Печенье, Яблочный Пирог, Диетмарка Отруби Ржаные, Лента Пирог с Яблоками. Cena: Хлеб Черный, Свекла с Чесноком и Майонезом, Белый Рис (Длиннозерный), Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Ашан Сыр Российский 50%, Русское Море Горбуша Запеченная. Snacks/Altro: Лимон, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Зеленое Яблоко. Di più...
|
|
2083 kcal
|
Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora e 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di verontina
|