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Made it into work yesterday but didn’t get up to much else. Roads are clear enough that I am going to try to go to the gym this morning with my workout buddy. Need to also stock up on food – supplies have been run down a bit.
Be Happy!
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96,4 kg
Perso fino ad ora: 42,4 kg.
Rimanenti: 17,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1443 kcal
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Gras: 73,65g | Prot: 135,70g | Carb: 47,28g.
Colazione: Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Coffee. Pranzo: Spicy Ranch Dressing, Green Peppers, Classic Yellow Mustard, Baby Spinach, Pork Chop. Cena: Greek Style Feta Dressing, Mushrooms, sauvignon blanc, Green Pepper, Baby Spinach, Jell-O, Broccoli Cheddar Stuffed Chicken Breast. Snacks/Altro: Mini Babybel Light Original, Mixed Berry Bliss, Stringsters String Cheese. Di più...
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3276 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Shopping - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 35 minuti, Guidare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 5 minuti. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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