Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2017
|
58,1 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1023 kcal
|
Gras: 24,98g | Prot: 45,39g | Carb: 156,69g.
Colazione: Печеное Яблоко, SPAR Овощи на Пару, Сахар, Агрокомплекс Сметана 20%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". Pranzo: Сахар, Чай, Ого Отруби Пшеничные, Красное Яблоко. Cena: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Твой Дом Салат из Капусты со Свежими Огурцами, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Wrigley's Juicy Fruit. Di più...
|
|
1681 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Yoga - 1 ora, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 4 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nastya_nur12
|