Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2017
|
61 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2673 kcal
|
Gras: 155,70g | Prot: 47,26g | Carb: 299,90g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль шпинат, А-Ц Депо, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак с водой + спирулина. Pranzo: Томатный соус, Сало, Салат с редькой "Сердце Дракона", морковью и буряком, Льняное Масло, Льняное Масло, Черемша, Пророщенная гречка 100, Томатный соус. Di più...
|
|
2046 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 4 ore, Суставная для стоп - 11 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Riposare - 18 ore e 40 minuti, ИИ СПИНА - 40 minuti, Восстановительная для бицепс - 15 minuti, Веретено - 7 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|