|
Magiczna setka.
Poszłam w końcu do endokrynologa i cieszę się, że jestem pod jego opieką. Mam problem nie tylko z wagą, lecz także z hormonami, przepisał mi leki oraz zalecił dietę wątrobową, ponieważ niepokojąco wyszły wyniki. Przy okazji cukrzyca. Trudno będzie jeść regularnie, na razie nie mam pracy, więc nie ma problemu z czasem, ale myślę, że w końcu ją kiedyś znajdę ;)
I basen. Aktualnie tylko w teorii, bo brak środków na wykupienie karnetu. Ciężko o zdrowie, gdy portfel pusty.
Podsumowując moje gorzkie żale, w końcu wiem, na czym stoję, w czym tkwi problem ciągłego wzrostu wagi. Pozostaje opracować plan.
|
100 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
403 kcal
|
Gras: 17,40g | Prot: 27,38g | Carb: 33,20g.
Colazione: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Żytni, Pomidory, Jajko na Twardo. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
 Commenti
Jak mantrę każdy (prawie) tu powtarza, że trzeba odrzucić cukier, zboża i skrobię, waga sama zacznie spadać.
23 mar 17 da utente: ołowiana wrona
|
Przy cukrzycy wywal ww z diety, owoce na razie też, zostaw warzywa zielone i kolorowe poza skrobiowymi (marchew i burak też odpadają), trzustka odetchnie. Wprowadź lekkie ćwiczenia siłowe, żeby nie obciążać stawów na początek, mięśnie się uwrażliwią na insulinę i choroba zacznie się cofać. Trening w domu nie jest problemem jak się już wkręcisz, tylko początki są trudne :)
23 mar 17 da utente: mal_07
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Zakręcona
|