Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2017
|
70,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2305 kcal
|
Gras: 39,69g | Prot: 213,23g | Carb: 268,76g.
Colazione: Творог (Полностью Обезжиренный), Кальмары (Вареные или на Пару), Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Зеленый Лук, Оливковое Масло, Подсолнечное Масло, Ясо Сыр Тофу, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная. Cena: Увелка Крупа Пшено. Snacks/Altro: Мандарины, Яблоко Зеленое, Веселый Молочник Сметана 15%, Злак Молодости Пророщенная Пшеница, Сладкий Красный Перец, Prisma Томат Розовый, Зеленый Лук, Магнит Морковь Вареная, Ясо Сыр Тофу, Пекинская Капуста, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Bucheron Горький Шоколад 72%, Варенье Черничное, Творог (Полностью Обезжиренный). Di più...
|
|
1857 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 33 minuti, Dormire - 23 ore e 27 minuti. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TamaraAlbegova
|