Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2017
|
61,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
3105 kcal
|
Gras: 185,66g | Prot: 60,58g | Carb: 342,32g.
Colazione: Кунжутное молоко, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Зеленый коктейль шпинат, А-Ц Депо, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак с водой + спирулина, Вода с содой. Pranzo: Томатный соус, Скатерть-самобранка Черемша, Льняное Масло, Салат с редькой "Сердце Дракона", морковью и буряком, Сало, Тыквенные Семечки, Пророщенная гречка 100, Скатерть-самобранка Черемша, Льняное Масло, Томатный соус. Cena: Мочегонное-трифас. Di più...
|
|
2105 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 21 minuti, Riposare - 18 ore e 24 minuti, Dormire - 4 ore, Суставная для стоп - 11 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Восстановительные для трицепс - 15 minuti, ИИ Грудь - 35 minuti, Веретено - 7 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|