Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2017
|
81,8 kg
Perso fino ad ora: 58,2 kg.
Rimanenti: 17,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1292 kcal
|
Gras: 49,18g | Prot: 75,46g | Carb: 147,20g.
Colazione: Muratbey Lor Peyniri, Ülker İçim Süt, Kahve (Demlenmiş), Badem, Çörekotu, Avokado, Torku Labne, Wasa Tam Çavdar Gevreği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Pranzo: Muratbey Lor Peyniri, Nar Ekşisi, Wasa Tam Çavdar Gevreği, Havuç, Karışık Yeşil Salata, Migros Light Ton Balığı. Cena: Nar Ekşisi, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Altro: Dimes Light Kırmızı Meyve Nektarı, Uno Kepekli Grissini, Torku Labne, Tadım Ceviz İçi, Çay (Demlenmiş), Kuru Kayısı, Kuru Hurma, Kuru Kavrulmuş Pekan Fındığı (Tuz İlave Edilmeden). Di più...
|
|
2190 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 406,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Umay.K
|