Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2017
|
71,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1457 kcal
|
Gras: 20,17g | Prot: 70,03g | Carb: 255,08g.
Colazione: Увелка Крупа Пшено. Pranzo: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Картофель Отварной, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Hortex Фасоль Стручковая, Брокколи, Веселый Молочник Сметана 15%, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Свеклы, Морковь, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Cena: Globus Запеканка из Брокколи, Салат Овощной, Ролл с Огурцом. Snacks/Altro: Злак Молодости Пророщенная Пшеница, Тофу, Сельдерей, Зеленый Лук, Какао-Порошок (Несладкий), Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Соевое Молоко, Сибтар Клетчатка Пшеничная, Ешь и Худей Клейковина Пшеничная. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TamaraAlbegova
|