Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2017
|
61,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
3536 kcal
|
Gras: 216,14g | Prot: 86,07g | Carb: 346,21g.
Colazione: Зеленый Лук, Льняное Масло, Скатерть-самобранка Черемша, Пророщенная гречка 100, Томатный соус, Сало, А-Ц Депо, Тыквенные Семечки, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Кунжутное молоко, Смузи морковно-свекольный, Яблоки, Пыльца Пчелиная, Спирулина. Pranzo: Окей Изюм Темный, Семя льна с бананом, Зеленый Лук, Пророщенная гречка 100, Сало, Льняное Масло, Скатерть-самобранка Черемша, Томатный соус. Cena: Пыльца Пчелиная. Di più...
|
|
2105 kcal
|
Esercizio:
Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Riposare - 18 ore e 21 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 19 minuti, Восстановительная для бицепс - 15 minuti, Суставная для стоп - 11 minuti, Веретено - 7 minuti, ИИ Ноги - 40 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|