Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2017
|
61 kg
Perso fino ad ora: 19 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
957 kcal
|
Gras: 32,20g | Prot: 68,93g | Carb: 93,92g.
Colazione: Valio Сыр Чеддер, Grand Master Курага, Valio Кисель Черника (без Сахара), Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Вареное Яйцо, Кофе. Pranzo: Свекла Вареная, Самсон Фарш Куриный, Лисички, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Altro: Ultimate Nutrition Iso Cool, SAN BCAA Pro 5000, Волконский Темный Шоколад с Апельсином и Миндалем. Di più...
|
|
2062 kcal
|
Esercizio:
Crossfit - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 11,9 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di svlight77
|