Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2017
|
88,9 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 23,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1186 kcal
|
Gras: 35,98g | Prot: 42,90g | Carb: 185,16g.
Colazione: Oranges, President's Choice Blue Menu Steel Cut Oats, Milk (Nonfat). Pranzo: Cadbury Creme Egg, President's Choice Blue Menu Macaroni & 3 Cheeses, Tomatoes. Cena: Basmati Rice (Cooked), Tomatoes, Banana Bread, Cooked Spinach (from Fresh), Nanak Paneer. Snacks/Altro: Almonds, Gala Apples. Di più...
|
|
2990 kcal
|
Esercizio:
Giardinaggio - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucyde
|