Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2017
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 22,7 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2592 kcal
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Gras: 93,50g | Prot: 85,98g | Carb: 338,09g.
Colazione: Berocca Effervescent Tablet, Yum Yum Double Crunch Peanut Butter, Fish Cakes, Monster Ultra Sunrise. Pranzo: Monster Ultra Sunrise, Cooked Green Peas, Mashed Potato, Monster Ultra Sunrise, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Fish Cakes. Cena: Pick N Pay Salami Olive & Sundried Tomato Salad, Jungle Oatso Easy-Caramel, Coffee. Snacks/Altro: Banana Bread, Rose Wine, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Weigh-Less Slim Slab Original, Monster Ultra Sunrise, Banana, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Beacon Wonder Bar Milk. Di più...
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2593 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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