Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2017
|
62,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1797 kcal
|
Gras: 73,49g | Prot: 128,26g | Carb: 152,37g.
Colazione: Домик в деревне Молоко 3,2%, O'zera Шоколад Carenera Superior 97,7%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Kinder Молочный Ломтик, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Окей Сыр Российский. Pranzo: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Помидоры, Авокадо, Красный Сладкий Перец, Окей Огурцы. Cena: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски, Избенка Творог 5%, Куриное Филе. Snacks/Altro: Дикси Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Дикси Яблоки Гренни Смит. Di più...
|
|
2399 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Step (Stepper) - 21 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 39 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ~Евгения~
|