Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2017
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49,1 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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792 kcal
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Gras: 14,44g | Prot: 45,00g | Carb: 117,51g.
Colazione: 스포맥스 단백질쉐이크. Pranzo: 찐만두 (고기류나 해물속), 공기밥, 낙지볶음. Cena: 풀무원 오리엔탈드레싱, 양배추, 마늘쫑무침, 곰탕. Snacks/Altro: 카라멜마끼아또. Di più...
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1755 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 20 minuti, Stare seduti - 8 ore, Cyclette (Bicicletta) - 13 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 4 ore e 57 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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