Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2017
|
80,8 kg
Perso fino ad ora: 59,2 kg.
Rimanenti: 16,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1219 kcal
|
Gras: 39,57g | Prot: 66,99g | Carb: 153,16g.
Colazione: Kiraz Domates, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Wasa Tam Çavdar Gevreği. Pranzo: Haşlanmış Nohut, Domates Sosu (Konservelenmiş), Biber ve Acı Sos, Wasa Tam Çavdar Gevreği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Nar Ekşisi, Mevsim Salata, Dardanel Light Ton Balığı. Cena: Kakao Tozu (Şekersiz), Vanilya Esansı, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Pınar Light Süt, İngiliz Cevizi, Muz, Doğa Yulaf Ezmesi. Snacks/Altro: Migros Ezine Peyniri, Kahve (Demlenmiş), Kuru Kayısı, Susamlı Simit, Hurma, Kahve (Demlenmiş), Çerezya Ceviz İçi, Tadım Çiğ Badem İçi, Kuru Erik, Türk Kahvesi. Di più...
|
|
2783 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (moderato) - 46 minuti, Escursionismo - 1 ora, Riposare - 14 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Umay.K
|