Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2017
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59,0 kg
Perso fino ad ora: 26,8 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1995 kcal
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Gras: 63,68g | Prot: 111,72g | Carb: 243,93g.
Colazione: Coffee-Mate Creamy Chocolate Powder Coffee Creamer, Granulated Sugar, Benefiber Fiber Supplement, Maxwell House Breakfast Blend, TruNature Digestive Probiotic, Toasted White Bread, Whole Foods Market Flax Seed Oil Softgels (1000 mg). Pranzo: Great Value Macaroni & Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Litehouse Foods Homestyle Ranch Dressing & Dip, Grimmway Farms Petite Carrots, Dannon Light & Fit Yogurt - Toasted Coconut Vanilla. Cena: Corn, Mashed Potato made with Water (from Dry), Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Leg with Skin. Di più...
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1911 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 6 ore e 30 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Addominali - 5 minuti, Riposare - 9 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di amiheynig
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