Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2017
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 22,7 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1684 kcal
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Gras: 32,94g | Prot: 29,49g | Carb: 313,80g.
Colazione: Banana, Robust Energy Drink Sugar Free, Berocca Effervescent Tablet. Pranzo: Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Monster Ultra Sunrise. Cena: Jungle Oatso Easy Chocolate, Coffee, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Meditteranean Cous Cous Salad, Coca-Cola Coca-Cola, Beacon Wonder Bar Milk, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Altro: Monster Ultra Sunrise, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Jungle Oatso Easy-Caramel, Beacon Wonder Bar Milk, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Di più...
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3030 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 39 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 31 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Jon Grant
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