Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2017
|
62,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2564 kcal
|
Gras: 140,72g | Prot: 52,52g | Carb: 300,34g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Кунжутное молоко, Зеленый коктейль шпинат, А-Ц Депо, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак с водой + спирулина, Петролеум. Pranzo: Морковно-бурячно-капустный салат 2П, Томатный соус, Скатерть-самобранка Черемша, Льняное Масло, Сало, Зеленый Лук, Пророщенная гречка 100, Томатный соус, Скатерть-самобранка Черемша, Льняное Масло, Зеленый Лук. Cena: Мочегонное-фуросемид, Спирулина. Di più...
|
|
2099 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 8 minuti, Dormire - 4 ore, Суставная для стоп - 11 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Riposare - 18 ore e 32 minuti, Восстановительная для бицепс - 15 minuti, Веретено - 7 minuti, ИИ СПИНА - 40 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|