Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2017
|
62,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1377 kcal
|
Gras: 48,73g | Prot: 99,68g | Carb: 148,67g.
Colazione: Smartbar Батончик Мюсли с Семенами Чиа, Капучино, Вареное Яйцо, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%. Pranzo: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Ашан Киви, Дикси Киви, Активиа Био Протеиновая 1,8%, Желтый Сладкий Перец, Кабачок, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Cena: Пятый Океан Кальмар Сушеный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Свитлогорье Сыр Фету Мягкий, Морковь. Snacks/Altro: Яблоко. Di più...
|
|
1629 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|